Beneficios
O que é Pilates?
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Pilates é o último nome de Joseph Hubertus Pilates, criador do método. Desenvolvido no início da década de 1920, o Pilates proporciona o desenvolvimento de corpos fortes, alongados e flexíveis, e utiliza princípios específicos que promovem acima de tudo o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. O objetivo maior do Pilates é um aprofundamento na compreensão e integração de físico, espiritual, emocional e energético.
Deste modo, seus praticantes tornam-se mais eficientes, aprimorando sua performance nas atividades da vida diária e profissional, resultando na melhoria da qualidade de vida.
Pilates tem como base um conceito denominado de Contrologia (Contrology). Segundo Pilates, Contrologia é o controle consciente de todos os movimentos corporais. É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento.
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